2019 lapkričio 17 d., sekmadienis
/
Rašykite mums čia: Email
arba pasveikpats@gmail.com
Facebook
Twitter
rss
http://www.smshostingas.lt/?utm_source=pasveikpats&utm_campaign=300x300&utm_medium=300x300
Norite pasveikti? Stuburas turi būti tiesus
Norite pasveikti? Stuburas turi būti tiesus
Kiekvienas žmogus fizinę sveikatą turėtų pradėti susigrąžinti nuo stuburo..! Mūsų kūno sandara yra tobulai tikslinga. Žmogaus skeletas su raumenimis yra tiksliai sureguliuota svertų sistema – paprasta ir universali. Jei norite pasveikti, stuburas turi būt
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
VISOS LIGOS. Natūralūs gydymo būdai ČIA...
 

7 veganiškos mitybos privalumai(0)

Nuotrauka
Ar žinote, kaip veganiška dieta saugo sveikatą? Veganai nevalgo gyvulinės kilmės produktų, o visas reikalingas medžiagas gauna iš daržovių, vaisių, riešutų, kruopų ir pupų.

Štai keletas veganiškos mitybos privalumų, kuriuos įvardija allwomenstalk.com.

 

Slaugių sveikatos tyrimai (Nurse’s Health Study), prasidėję 1976 m., yra ilgiausiai besitęsiantys moterų sveikatos tyrimai. Jie atskleidė, kad mityba, kurios didžiąją dalį sudaro augalinės kilmės produktai, gali smarkiai sumažinti širdies ligos riziką. Taip pat paaiškėjo, kad viename kiaušinyje esantis cholesterolis gali sutrumpinti moters gyvenimą tiek pat, kiek jį sutrumpina 15 metų kasdien surūkomos 5 cigaretės.

 

O štai valgydami daugiau ląstelienos arba per savaitę suvalgydami dvi saujeles riešutų, galime pailginti savo gyvenimą tiek, kiek bėgiodami keturias valandas per savaitę! Trumpai tariant, šie rezultatai rodo, kad veganiška dieta padeda sumažinti širdies ligos riziką.

 

Veganai rečiausiai serga vėžiu, ypač sparčiai plintančiomis jo formomis. Šis faktas vertas dėmesio, nes vėžys yra antra pagal dažnumą mirties priežastis. Viena pagrindinių priežasčių, kodėl veganiška mityba saugo nuo vėžio, yra jos poveikis IGF-1.

 

IGF-1 yra vėžį skatinantis augimo hormonas, kurį kontroliuoja IGF-1 surišantis baltymas. Veganiška mityba sumažina IGF-1 ir tuo pačiu metu padidina surišantį baltymą, todėl veganai rečiau serga vėžiu. Tai labai įtikinama priežastis tapti veganu!

 

Lėtinė obstrukcinė plaučių liga, arba LOPL – tai progresuojanti plaučių liga, dėl kurios tampa sunku kvėpuoti. Dvi dažniausios LOPL ligos yra emfizema ir lėtinis bronchitas. Emfizemą sukelia rūkymas.

 

Nauji tyrimai leidžia manyti, kad veganiška mityba gali apsaugoti nuo LOPL ir ją gydyti. Cigarečių gamintojai netgi atliko eksperimentus – į cigaretes įdėjo acai uogų ir davė jų įtraukti pelėms. Paaiškėjo, kad šios pelės buvo mažiau linkusios susirgti emfizema.

 

Insultas ištinka, kai nutrūksta tam tikros smegenų dalies kraujotaka. Insulto padariniai gali būti labai rimti. Kartais žmonės nebesugeba vaikščioti, kalbėti, tampa visiškai priklausomi nuo kitų.

Kaip veganiška dieta saugo nuo insulto? Paprastai veganai su maistu gauna daug daugiau kalio, kuris yra pagrindinis mineralas kovoje su šiuo galvos smegenų pažeidimu. Įdomu tai, kad bananai nėra geriausias kalio šaltinis. Jų netgi nėra daugiausiai kalio turinčių produktų 50-tuke. Verčiau valgykite daugiau pupų, žalių lapinių daržovių ir datulių.

 

Nutukimas Vakarų pasaulyje tapo rimta problema. Jis gali sukelti daugybę ligų. Įdomu tai, kad veganai retai kada būna nutukę. Taip, jie paprastai gauna mažiau kalorijų, tačiau atlikus tyrimą, kurio metu dvi grupės žmonių valgė tiek pat kalorijų turintį skirtingą maistą, paaiškėjo, kad veganai vis tiek svėrė mažiau.

 

Neaišku, kodėl taip yra, bet egzistuoja keletas teorijų. Viena jų – kad veganiška mityba lemia didesnius propionato lygius. Propionatas – tai medžiaga, kurią virškindamos ląstelieną gamina žarnyno bakterijos. Ji slopina cholesterolio sintezę, lėtina naujų riebalų ląstelių augimą ir ilgam suteikia sotumo jausmą. Gali būti, kad propionatų lygiai lemia tai, jog veganai rečiau būna nutukę.

Jūsų inkstai filtruoja jūsų kraują ir gamina hormonus, dėl kurių kraujas yra sveikas, o kaulai - stiprūs. Kai inkstai pažeidžiami ir negali normaliai filtruoti kraujo, organizme gali pradėti kauptis nuodingos medžiagos, padidėti kraujo spaudimas, kauptis skysčiai.

 

Laimei, šią būklę galima kontroliuoti veganiška dieta. Tiesą pasakius, inkstų funkcija pagerėja jau po savaitės veganiškos mitybos. Tokia mityba taip pat gali apsaugoti nuo inkstų nepakankamumo, nes ji eliminuoja gyvulinės kilmės baltymus, gyvulinės kilmės riebalus ir cholesterolį.

Tyrimai parodė, kad gyvulinės kilmės produktų atsisakymas gali pagerinti žmogaus nuotaiką per dvi savaites. Kodėl taip yra, neaišku. Tačiau aišku tai, kad kai kuriuose augaluose yra depresiją mažinančio neurotransmiterio serotonino. Ypač daug jo yra ananasuose, bananuose, kiviuose, slyvose ir pomidoruose.

 

Veganiška dieta pasižymi ir daugybe kitų privalumų. Galbūt nenorėsite visą laiką maitintis veganiškai, tačiau pasistenkite valgyti daugiau augalinės kilmės produktų, kurie saugo sveikatą. Ar laikytumėtės veganiškos dietos, norėdami išgyti ir būti sveikesni?

Nuotrauka
Žaliasis stebuklas – želmenų sultys(7027)
Iš želmenų išspaustos sultys – vaistas nuo ligų ir senatvės negalavimų, jas siūlo ir sveikų gėrimų barai, o vaistinėse jau atsirado netgi želmenų preparatų.Plačiau...
Nuotrauka
Morkos su jūros kopūstais(0)
Jūros kopūstuose gausu visokiausių gėrybių, bet jas vartoti ne kiekvienas ryžtasi dėl kvapo, skonio, išvaizdos, ribotų paruošimo galimybių. Kolkas siūlau vieną iš galimų variantų.Plačiau...
Nuotrauka
Medicinos tyrimai: vartojančiųjų sultis kraujas — geresnis(0)
Medicinos diagnostikos ir laboratorinių tyrimų asociacija atliko unikalų tyrimą – padarė žmonių, 5 rytus iš eilės gėrusių natūralias sultis kraujo tyrimus.Plačiau...
Nuotrauka
Vegetarinės mitybos nauda sveikatai(0)
Vegetarinė mityba gali būti labai sveika. Žmonės gali tapti vegetarais dėl daugelio su sveikata, aplinkosauga, religija ar taupymu susijusių priežasčių.Plačiau...
Nuotrauka
Morkų lapai - tikras lobis kraujagyslėms, akims ir imunitetui(4209)
Morkų lapų naudojimas mums nėra įprasta. Mes visada juos išmetame, nesusimąstydami apie jų nemažą naudą. O be reikalo - jie gali būti mums naudingi - jie turtingi vitaminais ir mineralais.Plačiau...
Nuotrauka
Mityba pagal Ajurvedą: mokslininkai tik dabar „atranda“ tai, kas Vedose parašyta prieš tūkstančius metų(5)
Kiekvieną dieną girdime naujas teorijas, kaip išlikti jaunam, sveikam, energingam. Tačiau vis dažniau net patys medikai prabyla apie tai, kad dviračio nebeišrasime, o visos sveikatos paslaptys jau seniai atrastos ir užrašytos.Plačiau...
Nuotrauka
Žaliavalgė D. Tomson: vitaminų užtaisas – daigai(0)
Ekspertai apskaičiavo, kad daiguose yra iki šimtą kartų daugiau fermentų nei vaisiuose ir daržovėse, kurie puikiai veikia sveikatą ir lengvina virškinimą.Plačiau...
Nuotrauka
Pakeitus mitybą, liga pasitraukė akimirksniu(0)
Tradicinė medicina ligų ne gydo, o atideda, sako Medicinos mokslų daktaras, chirurgas, gyvo maisto propaguotojas Darius Kubilius.Plačiau...
Nuotrauka
Žaliavalgystės dėka dingo galvos ir sąnarių skausmai(0)
Apie žaliavalgystę, šio mitybos būdo pradžią, ypatumus ir naudą pasikalbėjome su žalio maisto parduotuvės Žaliavalgis.lt įkūrėju Nodariu Turčinavičiumi.Plačiau...
Nuotrauka
Mano diena ant delno: žaliavalgė Gražina Gum(0)
7-rius metus žaiavagystę propaguojanti žaliosios mitybos specialistė ir neapdoroto maisto baro „Raw42“ įkūrėja Gražina Gum spinduliuoja grožiu ir sveikata. Paklausta, kas priverčia ją visada jaustis energinga ir žvalia, pabrėžia žalio maisto ir skaidrių mPlačiau...
Nuotrauka
Sprendimas vaikui neduoti mėsos - tėvų ar valstybės reikalas?(0)
Lietuvoje daugėjant žmonių, pasirinkusių vegetarinę mitybą, atsiranda vis didesnis poreikis vegetariškų darželių, kadangi savo vaikams šie žmonės perduoda savo mitybos įpročius.Plačiau...
Nuotrauka
7 priežastys, kodėl vegetarai gyvena ilgiau(0)
Valgyti mėsą nėra nieko bloga, jeigu darote tai saikingai. Tačiau tyrimai rodo, kad vegetarai apskritai būna sveikesni ir net gyvena ilgiau.Plačiau...
Nuotrauka
Žaliavalgė: mėsa - ne žmogui skirtas maistas(0)
„Žalias“ maistas esą turi galių išgydyti visas ligas – net vėžį, tikina žaliavalgiai. Tačiau mitybos ir onkologinių ligų specialistai tokias kalbas vertina skeptiškai.Plačiau...
Nuotrauka
Puikios išvaizdos paslaptis - žaliavalgystė?(0)
Gyvenimas laikantis riešutų, sėklų, vaisių ir daržovių dietos neatrodo labai patrauklus, bet 29 m. žaliavalgė Susan Reynolds tvirtina, kad būtent tokia mityba padeda jai atrodyti taip jaunatviškai, jog žmonės dažnai palaiko ją 16 m. paaugle.Plačiau...
Nuotrauka
Darbdaviai turėtų džiaugtis vegetarais: kaip mėsa keičia mūsų įpročius(0)
„Vegetarai dirba iki pietų ir po jų, o tie, kurie valgo gyvūnus, po pietų dirba silpniau, jiems reikia bent valandos, kol tas maistas apsivirškins“, – sako med. mokslų daktaras Darius Kubilius, prieš porą metų su šeima atsisakęs gyvūninės kilmės produktų.Plačiau...
KAS YRA KAS – vegetarai, pusiau vegetarai, lakto vegetarai ir pan.(8)
Vegetarų sveikata ir mityba(0)
Mityba. Vegetariško maisto piramidė(7223)
Veganiškas gyvenimo būdas(0)
Patarimai pradedančiam vegetarui(0)
Veganai: tapti „šlamšto valgytojais“ nesunku, o veganizmui reikia išmonės ir kantrybės(0)
 
DIENOS SENTENCIJA
. Žmogus, kuris sako, kad to padaryti neįmanoma - neturėtų pertraukinėti žmogaus, kuris tai daro.
Kinų išminčiai sako

 

 

Kartodami AFIRMACIJĄ - gydantį teiginį, pašalinsite ligos priežastį ir liga pasitrauks. Net jei netikite energetine žodžio galia, kartokite teiginį daugybę kartų ir pamatysite, kaip viskas ims keistis.

 

ENERGETINĖ ŽODŽIO GALIA – LABAI STIPRI.  

 

LIGA: Depresija.

 

LIGOS PRIEŽASTIS: Dažnas pyktis. Beviltiškumo jausmas.

 

GYDANTIS TEIGINYS: Myliu save. Esu ramus. Pats kuriu savo gyvenimą. Manęs neliečia kitų žmonių trūkumai ir baimės.

Jūsų reklama ČIA