9 BADAVIMO TAISYKLĖS(72)

Šias 9 badavimo taisykles savo knygose aptaria ne vienas sveiko gyvenimo būdo specialistas, propaguotojas, natūralios medicinos gydytojas. Tačiau mes remsimės Genadijaus Malachovo išdėstytomis tiesomis ir rekomendacijomis.

1 taisyklė

BADAVIMO PRADŽIA. Kad būtų lengviau pradėti badauti, patartina 1 kartą išgerti didelę dozę vidurius laisvinančių vaistų. Juos reikėtų gerti pirmą badavimo dieną, ryte, nieko nevalgius. Tokiu būdu: 1) išvalius skrandį ir žarnyną greičiau suveikia persijungimo į visavertį vidinį mitybos režimą mechanizmas; 2) greičiau išnyksta alkio pojūtis. Galima pradėti badauti  ir padarius kelias (2-3) dviejų litrų valomąsias klizmas.

2 taisyklė

GĖRIMAS. Klasikinio badavimo metu rekomenduojama per parą išgerti vidutiniškai 2 litrus vandens. Vandens galima gerti vos pradėjus veikti vidurius paleidžiamiesiems vaistams. Galima gerti virintą, distiliuotą, įpročio (kaip jo pasigaminti rasite mūsų puslapyje), karštą ir šaltą vandenį. Daugelis specialistų mano, kad tirpintą vandenį gerti maloniau, o distiliuotas vanduo geriau šalina iš organizmo šlakus.

3 taisyklė

JUDĖJIMAS. Judėkite atsižvelgdami į savijautą. Stenkitės judėti kuo daugiau, bet jauskite savo organizmą, nepersistenkite.

4 taisyklė

VANDENS PROCEDŪROS. Norint greičiau per odą pašalinti iš organizmo šlakus, sustiprinti odos apvalkalą ir atsikratyti odos ir gleivinių sausėjimo, rekomenduojama maudytis vonioje arba po dušu ne rečiau, kaip 1 kartą per parą. Atliekant vandens procedūras negalima dažnai vartoti muilo. Muilintis reikėtų tik natūraliu ar vaikiškus muilu tik kartą per 7-10 dienų.

5 taisyklė

VALOMOSIOS KLIZMOS. Klizmą reikia daryti praėjus maždaug parai po vidurių paleidžiamųjų vaistų poveikio. Toliau tik esant reikalui, pvz., jei padarius klizmą išeina daug šlakų, galite ją pakartoti. Jei padarius klizmą kitą dieną vėl išeina daug šlakų, procedūrą vėl kartokite. Klizmas galima daryti ne dažniau nei 3 kartus per dieną. Jeigu po klizmos nepastebėjote šlakų, darykite jas kas antrą dieną.

6 taisyklė

MASAŽAS IR MASAŽAVIMASIS. Ryte ir vakare rekomenduojama pusvalandį daryti kraujagyslių masažą, paeiliui trinant įvairias viršutinių ir apatinių galūnių dalis, pakaitomis blauzdą ir petį, klubą ir dilbį, paskui sukamaisiais judesiais masažuoti pilvą.

7 taisyklė

BURNOS ERTMĖS HIGIENA. Badavimo metu labai daug šlakų šalinama ,,viršutiniu keliu“ – per burną ir nosį. Šiems šlakams pašalinti rekomenduojama pakaitomis skalauti burną šaltu vandeniu, vaistažolių nuovirais ir sodos tirpalu. Skalaujama kaskart prieš geriant vandenį, t.y. ne rečiau kaip 6-7 kartus per dieną.  

8 taisyklė

DRABUŽIAI. Badaujant nerekomenduojama vilkėti sintetinių drabužių, kurie izoliuoja žmogų nuo aplinkos.

9 taisyklė     

MAISTAS. Negalima kontaktuoti su maistu (ypač uostyti jo kvapo). Ignoruojant šią taisyklę iki 50 proc. sumažinsite gydomąjį profilaktinį badavimo poveikį.

Parengtą pagal G.Malachovo knygą ,,Auksinės organizmo valymo ir badavimo taisyklės“