2018 lapkričio 13 d., antradienis
/
Rašykite mums čia: Email
arba pasveikpats@gmail.com
Facebook
Twitter
rss
http://www.smshostingas.lt/?utm_source=pasveikpats&utm_campaign=300x300&utm_medium=300x300
Kaip gydo palergonija
Kaip gydo palergonija
Palergonija, kuri išauga net iki 150 cm . ir džiugina nuosatbiai žiedais, pasirodo yra ,,mažoji vaistinė" vazonėlyje.
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
VISOS LIGOS. Natūralūs gydymo būdai ČIA...
 

APIE VITAMINUS(0)

Nuotrauka
Problemų su vitaminais ir mikroelementais viso labo trys: jų visiškas nebuvimas, deficitas ir perteklius.

Avitaminozė - tai absoliutus vitaminų stygius organizme, tačiau gyvenant mūsų platumose praktiškai tai neįmanomas dalykas. Ji dažniausiai juntama Šiaurėje. Tenykščiai žmonės gerdavo ir geria nuovirą iš spyglių, vasarą tradiciškai maitinasi tekšėmis. Tokiu būdu žiemos mėnesiais mėgina kompensuoti vitamino C stygių. Šiauriečiai nuo seno žinojo, kaip kovoti su skorbutu, o žmogus atvykęs į Šiaurę iš vidutinių platumų, greit suserga, nusilpsta, sutrinka jo medžiagų apykaita.

 

Mūsų platumoms aktualesnis yra kai kurių vitaminų deficitas – hipovitaminozė.

Nuo jos kenčia apie 85 procentai tėvynainių. Vitaminų ir mineralinių medžiagų stygiaus priežastis – nesubalansuota mityba, bei gausus ne itin kokybiškų, konservuotų produktų vartojimas, prasta ekologija.

 

Bet pavojingesnis, kaip bebūtų keista, yra vitaminų perteklius (hipervitaminozė).

Juk organizmo reakcijos turi vykti natūraliai ir harmoningai. Ir deficitas, ir perteklius silpnina imunitetą, o tai ypač svarbu šaltuoju laiku. Jeigu nesirūpinsime savo organizmo, nestiprinsime imuniteto, peršalimo ligų neišvengsime. Imunitetas silpsta nuo neteisingos mitybos, vitaminų trūkumo arba pertekliaus, žavingos aplinkos ir įpročių bei streso. Nusilpus imunitetui ne tik sergame peršalimo, infekcinėmis ligomis, bet ir užpuola įvairūs odos negalavimai: bėrimai, inkštirai ir pan.   

 

Ir miestiečiams, ir kaimiečiams

 

Kaimo arba užmiesčio gyventojas žalingų aplinkos veiksnių, žinoma, patiria mažiau: ten ir oras švaresnis, ir stresų mažiau, ir juda daugiau. Bet tai nereiškia, jog jam nereikalingi papildomi vitaminai ir mikroelementai.

 

Geriausias būdas išvengti hipovitaminozės – ištisus metus valgyti vaisius ir daržoves. Tai, beje, apsaugos mus ir nuo vitaminų pertekliaus.

Realybėje suvalgyti reikiamą kiekį vieno ar kito natūralaus vitamino sudėtinga: niekada nepataikysi „į dozę“.

Jeigu, pavyzdžiui, apsivalgysi juodųjų serbentų, greičiausiai sutriks skrandis. O dideliais kiekiais valgomos morkos apskritai neduos naudos. Karotino molekulės, kurių jose esama, patekusios į organizmą, yra suskaidomos bakterijų pagalba. Esant karotino pertekliui, šis susiskaidymo procesas įvyksta ne pilnutinai, jis „įstringa“ odoje. Oranžiniais gali tapti netgi delnai.

 

Farmacijos pramonė „ištraukia“ iš produkto visa, kas vertingiausia, ir supakuoja į įvairiaspalves piliules, turinčias sustiprinti jas vartojančio žmogaus sveikatą. Tik gaila, kad mes ne visada įsiskaitome į vitamininių preparatų etiketes, nors tą daryti turėtume. Mat dėl didelės konkurencijos vitaminų rinkoje firmos neretai įtraukia į savo kompleksus tai, ko nesama kitur, dažnai kokių nors egzotiškų ekstraktų. Pavyzdžiui, nykštukinės palmės vaisių ekstrakto, padedančio normaliam prostatos funkcionavimui.

 

Vitaminai ne visiems?

 

Vitamininiai kompleksai patogūs tuo, kad yra skirti įvairiausių kategorijų žmonėms. Moterims, vyrams ir vaikams išleidžiami skirtingi vitaminų rinkiniai, be to, dažnai jie būna suklasifikuoti pagal vartotojo amžiaus tarpsnius.

Tarkim, cinkas padeda įsisavinti B grupės vitaminus, yra svarbus kaulinio audinio vystymuisi, insulino, lytinių hormonų, baltymų sintezei, be jo neapsieina kokybiškos spermos formavimasis. Taigi jo būtinai esama vyrams skirtų vitaminų kompleksuose.

 

Moteriškuose vitaminuose būtinai privalo būti kalcio, margano, seleno ir chromo. Be jų bus problemų su riebaliniais audiniais, be to, damoms virš 30 metų visa tai reikalinga dar ir osteoporozės profilaktikai. Beje, skirtingų amžiaus grupių moterims skirti vitaminų kompleksai smarkokai skiriasi tarpusavyje. Pavyzdžiui, nuo 25 –erių metų aktualūs profilaktiniai kompleksai prieš krūtų vėžį, mastopatiją, skausmingas menstruacijas.

Labai svarbios taisyklingos dozuotės vaikams. Jiems, beje, itin svarbus yra tinkamas geležies kiekis. Esant geležies stygiui, vaikai labai dažnai nuvargsta ir serga įvairiausiomis peršalimo ligomis.

 

Dar keletas patarimų – priminimų

 

Jeigu jūs padauginote alkoholio. Susiraskite citriną, išspauskite iš jos sultis ir jas išgerkite. Vėliau suvartokite aspirino tabletę, blokuojančią toksinus ir gelbstinčią nuo nemalonių pojūčių ryte. Beje, kai kuriuose Anglijos ir Škotijos baruose netgi galioja tokia praktika: į viskį ir į alų ten pridedama vitamino B1.

 

Žiemą medžiagų apykaitą naudinga palaikyti vitaminų C ir B komplekso deriniu.Amino rūgštis ir B grupės vitaminus geriausia vartoti iš ryto po pusryčių ir per pietus.

 

Taisyklingai užšaldyti produktai naudingesni už konservuotus– juose geriau išsilaiko vitaminai.

 

Saulė ardo vitaminus C, E ir beta – karotiną, todėl deginantis reikia rinktis tuos kremus, kuriuose šių vitaminų esama.

 

Maisto patartina nepervirti ir neperkepti –  juk žus visi vitaminai.

 

Sergantys herpiu, turėtų kasdien gausiai vartoti C ir B grupės vitaminus.Ant pažeistų odos plotelių užlašinus vitamino E tirpalo, skausmas sumažėja ir žaizdelės pradeda greičiau gyti.

 

Kad šaltesniuoju metų laiku nesproginėtų smulkios kraujagyslės, į savo racioną įtraukite:

Sėlenų ir galvijų kepenų – juose daug B grupės vitaminų, stiprinančių kraujagyslių sieneles.

Erškėtrožių, citrusinių vaisių, petražolių ir maisto papildų su pavadinimu „Askorutinas“ – visa tai – vitamino C šaltiniai, pagerinantys kraujagyslių elstingumą.

Baklažanų, aguročių, produktų iš sojos ir maisto papildų su lecitinu, kad būtų sumažintas „blogojo“ cholesterino kiekis, labai kenkiantis kraujagyslių būklei.

 

Nuotrauka
Magnis ramina, nuima spazmus(0)
Apdorotame maiste magnio yra nedaug. Kokius produktus rinktis?Plačiau...
Nuotrauka
Kokių vitaminų jums trūksta?(8401)
Dažniausiai mums trūksta tik vieno arba dviejų vitaminų. Kokių? Tai išduoda pats organizmas.Plačiau...
Nuotrauka
Kodėl svarbu žinoti mikroelementų kiekį organizme?(7312)
Svarbiausia tai, kad cheminiai elementai mūsų organizme nesintetinami, o gaunami su maistu, oru, per odą ir gleivinę.Plačiau...
Nuotrauka
3 požymiai, kad vartojate per daug baltymų(7073)
Maisto įmonės stengiasi įpiršti vartotojams kuo daugiau baltymų. Vidutiniam suaugusiam žmogui per dieną reikia gauti 0,8 g baltymų kiekvienam svorio kilogramui. Tai reiškia, kad vyrams maždaug reikėtų gauti 56 g, o moterims – 46 g baltymų per dieną.Plačiau...
Nuotrauka
Tiesa ir mitai apie vitaminus(0)
Vitaminai - smulkiamolekuliai organiniai junginiai, reikalingi gyviems organizmams gyvybinei būklei palaikyti, bet kurių pats organizmas pasigaminti (sintetinti) negali, todėl gauna su maistu.Plačiau...
Nuotrauka
Apie B12 kiek kitaip(1)
Anksčiau aplinkiniai dažnai klausdavo – iš kur nemėsėdžiai gauna geležies ar baltymų. Dabar gi pagrindinis klausimas keičiasi į ,,o kaip su B12?” Girdėjau, kad B12 sintetinamas žarnyne. Bet kiek šios žinios patikimos? Gilinamės.Plačiau...
Nuotrauka
Viskas apie vitaminą A. Kiekių lentelė maisto produktuose(0)
Trūkstant šio vitamino sutrinka regėjimas prieblandoje,neretu atveju išsivysto mažakraujystė, pablogėja odos būklė (pleiskanoja, išblykšta).Plačiau...
Nuotrauka
KAI ORGANIZME TRŪKSTA GELEŽIES(8)
Pavasarį ne vienas jaučiame silpnumą, o dėl žiemą persirgtų virusinių ligų ir vitaminų stokos dažnai susergame ir mažakraujyste, kitaip dar vadinama anemija. Gana dažnai mažakraujystę sukelia geležies stygius kraujyje.Plačiau...
Nuotrauka
Svarbu. Kai organizme trūksta JODO.(0)
Jodas-tai mikroelementas, kurio žmogui reikia nedaug-150 mikrogramų per parą. Visame žmogaus kūne yra 10-20 miligramų jodo, daugiausia – skydliakėje. Kai organizme trūksta jodo, išsivysto daugybė ligų.Plačiau...
Nuotrauka
Išsklaidytas mitas apie vitaminus(0)
28 mlrd. dolerių (70,32 mlrd. Lt) vertės vitaminų pramonei suduotas dar vienas skaudus smūgis – JAV pareigūnai patvirtino: nei vitaminas E, nei beta karotinas neapsaugo nei nuo širdies ligų, nei nuo vėžio.Plačiau...
Nuotrauka
Pagiriamasis žodis ŽUVŲ TAUKAMS(0)
Islandijos gyventojai gyvena bene ilgiausiai Europoje. Jie rečiau serga ir širdies- kraujagyslių ligomis. Islandų mityboje gausu jūros žuvies, kurioje daug Omega-3 riebalų rūgščių.Plačiau...
Nuotrauka
Vitaminai augaliniuose produktuose(0)
Pateikiame produktus, kuriuose yra didesnė tikimybė rasti didesnius tam tikros medžiagos kiekius. Tikslus vitaminų ir mineralų kiekis augaluose priklauso nuo dirvos, kurioje augalas augo, jo šviežumo, perdirbimo ir kitų veiksnių.Plačiau...
Nuotrauka
Ką reikia žinoti apie sočiąsias rūgštis(0)
Žmogui būtina su maistu gauti dviejų rūšių nepakeičiamų riebiųjų rūgščių: omega-3 (alfa linolenas) ir omega-6 (linolis).Plačiau...
Nuotrauka
Kokius sveikatos sutrikimus sukelia jodo trūkumas organizme(8)
Nepakankamas jodo kiekis organizme sukelia daug sutrikimų, žinomų kaip „jodo deficito sukelti sutrikimai“ – tai kretinizmas, pažeistos protinės bei reprodukcinės sveikatos funkcijos, atsilikęs fizinis vystymasis,struma.Plačiau...
Nuotrauka
Kalcio turtingas maistas pailgina moterų gyvenimą(0)
Kalcio turtinga dieta – tiek šio mineralo turtingas maistas, tiek ir papildų vartojimas, gali pailginti moterų gyvenimo trukmę, rodo Kanadoje atliktas tyrimas.Plačiau...
Magnis(3275)
Kalis(0)
Kalcis(0)
Geležis(219)
Mineralai. Fosforas(0)
M i n e r a l a i. Cinkas(0)
Kokių vitaminų jums trūksta?(0)
Baltymai, riebalai bei angliavandeniai: kuo naudingi ir kur jų ieškoti?(3)
Apie magnį(0)
Maistinės medžiagos augaluose(0)
 
DIENOS SENTENCIJA
. Žmogus, kuris sako, kad to padaryti neįmanoma - neturėtų pertraukinėti žmogaus, kuris tai daro.
Kinų išminčiai sako

 

 

Kartodami AFIRMACIJĄ - gydantį teiginį, pašalinsite ligos priežastį ir liga pasitrauks. Net jei netikite energetine žodžio galia, kartokite teiginį daugybę kartų ir pamatysite, kaip viskas ims keistis.

 

ENERGETINĖ ŽODŽIO GALIA – LABAI STIPRI.  

 

LIGA: Depresija.

 

LIGOS PRIEŽASTIS: Dažnas pyktis. Beviltiškumo jausmas.

 

GYDANTIS TEIGINYS: Myliu save. Esu ramus. Pats kuriu savo gyvenimą. Manęs neliečia kitų žmonių trūkumai ir baimės.

Jūsų reklama ČIA