2020 spalio 21 d., trečiadienis
/
Rašykite mums čia: Email
arba pasveikpats@gmail.com
Facebook
Twitter
rss
http://www.smshostingas.lt/?utm_source=pasveikpats&utm_campaign=300x300&utm_medium=300x300
Vegetarų sveikata ir mityba
Vegetarų sveikata ir mityba
Nors vegetariška dieta gali būti efektyvus būdas pagerinti sveikatos būklę, neteisingai subalansuota mityba gali sukelti problemų.
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
VISOS LIGOS. Natūralūs gydymo būdai ČIA...
 

Avokado nauda organizmui(0)

Nuotrauka
Tai aukščiausios kokybės baltymų, geriausių riebalų ir maistingiausių angliavandenių šaltinis. Jo minkštime susikaupia 15-35% riebalų (labai kokybiškų aliejų).

Avokadas – tamsiai žalio atspalvio, kriaušės pavidalo kaulavaisis, kuris 7-20 cm ilgio, 7-10 cm skersmens ir 250-600 g svorio. Vaismedis pradeda derėti po 4-5 metų. Vaisiai skinami jiems nesunokus. Jei derlius surenkamas per anksti, jo pilnai pribrandinti neįmanoma. Toks vaisius nustoja aromato ir jam būdingų vertingų savybių.

 

Kokia vaisiaus nauda?

 Tai idealus maistas visiems, nevalgantiems gyvulinės kilmės riebalų. Minkštime yra 1,5–2,1% gerai įsisavinamų baltymų, mineralinių medžiagų, ypač vario (jis būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai), vitaminų C, E, D, K, B1, B2, B6, biotino, karotino. Vaisiuose yra ir lecitino, teigiamai veikiančio nervų sistemą, taip pat ir angliavandenio manoheptuliozės, kuris sugeba tirpinti riebalų perteklių ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Tai labai svarbu visiems, sergantiems diabetu ar turintiems viršsvorio, nes jiems reikia riboti angliavandenių kiekį maiste. Be to, manoheptuliozė maitina smegenų ląsteles, taigi žmogus būna žvalesnis, darbingesnis. Taip pat žinoma, kad avokaduose esančios veikliosios medžiagos gerina skrandžio rūgšties sekreciją, o kartu ir baltymų virškinimą.

 

Vaisiuose gausu lecitino, kuris reguliuja medžiagų apykaitą, aktyvina smegenų ląstelių veiklą, valo kraujagyslių sieneles, saugo kepenis nuo riebalų kaupimosi. Taip pat vaisuose yra 0,8-4,4 proc. baltymų, 1,2-10 proc. angliavandenių, maistingame minkštime – vitaminų A,C, riboflavino, niancino ir kt.

Pablogėjus virškinimui ar patyrus stresą, patariama valgyti daug avokadų. Tai taip pat puikus trumposios atminties funkcionavimo energijos šaltinis bei vaisius, kuriame daug augalinių baltymų, todėl dažnai rekomenduojamas žindančioms motinoms.
Nors avokado vaisiai yra labai kaloringi - 100 g jų tiekia 224 kcal - jis - puikus lieknėjimo stimuliatorius tiek valgant vieną, tiek salotų ar padažų sudėtyje!

Prinokusių avokadų "kaukė" (riebalai) kovoja su smulkiom raukšlėlėm, puikiai drėkina odą. Norite švelnių ir žvilgančių plaukų? Valgykite daug avokadų.

Beje, svarbūs klinikiniai tyrimai parodė, kad avokadai turi antivėžinių medžiagų (gelbsti nuo burnos vėžio, padeda akims; išsamiau apie tai http://www.healthbulletin.org/cancer/cancer41.htm).

 

Kada ir kaip avokadus tinka vartoti? Kadangi vaisiai skinami dar ne visai prinokę (prinokę esti težūs ir juos sunku rinkti), parduotuvėje nupirktus dar kietus avokadus reikia panokinti. Suvynioti į popierių jie laikomi kambario temperatūroje, kol suminkštėja. Vaisiai būna tinkami maistui, kai paspaudus pirštu atsiranda įdubimas, o papurčius vaisių girdėti viduje esančio kauliuko barškėjimas. Būtent tokį vaisių  reikia tuojau pat suvalgyti, nes jis greit genda. Avokadai, kaip ir kiti subtropiniai vaisiai, nelaikomi šaldytuve.

Pats minkštimas yra riebus, sviesto skonio ir gelsvai žalio atspalvio. Vaisiaus minkštime esančias riebalų rūgštis nuo oksidacijos galima apsaugoti suvilgius jį citrinos sultimis. Neapdorotas citrinos rūgštimi minkštimas ruduoja ir praranda daug biologiškai veiklių medžiagų.

Vaisiai naudojami šaltiems užkandžiams, salotoms gaminti.

Nuotrauka
Energija iš pavasario laukų(0)
Po žiemos mūsų organizmas tiesiog reikalauja žalumynų, mat nujaučia, kad su jais gaus porciją gyvybiškai būtinų vitaminų, mineralų, fermentų ir kitokio gėrio.Plačiau...
Nuotrauka
Šalavijas – natūralus antibiotikas(0)
Gyduoliai sako: ,,Žmogus, kurio sode auga šalavijai, gyvens 100 metų”.Plačiau...
Nuotrauka
Gydanti kukliosios morkos galia(0)
Kuklioji morka turi visai ,,nukuklių" pretenzijų gydyti ir rūpintis mūsų sveikata.Plačiau...
Nuotrauka
Didelės kukliosios rasakilos galios(6946)
Paprastoji rasakila (lot. Alchemilla) – daugiametis žolinis augalas. Jis auga pievose, mišriuose ir lapuočių miškuose, paupiuose. Rasakila dar vadinama „moterų žolele“.Plačiau...
Nuotrauka
4 augalai, apsaugantys nuo inkstų akmenligės. Savaitė - ir skausmų nebėra(2)
Inkstų akmenlige dažniau serga išsivysčiusių šalių gyventojai, beje – baltosios rasės atstovai, sako sveikos gyvensenos žinovė Nijolė Degutienė.Plačiau...
Nuotrauka
Anyžius paprastasis(0)
Anyžiaus sėklos yra vartojamos medicinoje ir aromaterapijoje. Šis malonaus kvapo augalas taip pat dažnai vartojamas kaip prieskonis maisto ir alkoholinių gėrimų pramonėje.Plačiau...
Nuotrauka
KAIP GYDO PEKINO KOPŪSTAI(3)
Viena iš sveikiausių tautų pasaulyje – japonai. Kaipgi jie įsigudrina turėti tiek daug ilgaamžių? Juk ir jų gyvenimo tempas beprotiškai spartus, ir krizių nepavyksta išvengti, o štai sunkiai sergančiųjų, palyginus su kitomis šalimis, žymiai mažiau.Plačiau...
Nuotrauka
Vartojantys valerijoną – per žingsnį nuo didelių priklausomybių(0)
Daugelis kovojančių su nemiga žmonių yra girdėję apie stebuklingą valerijono poveikį miegui. Teigiama, kad augalas žmones jis priešingai – ramina.Plačiau...
Nuotrauka
Daržovė, padėsianti išvengti onkologinių ligų(6)
Apie brokolio maistinę naudą sklando legendos. Ši žalia spalva tiesiog trykštanti daržovė ne tik aprūpina mūsų organizmą naudingomis medžiagomis, bet ir paryškina kiekvieną nuobodesnį patiekalą.Plačiau...
Nuotrauka
Vaistai ant palangės: kam naudoti ir kada geriau nevartoti(0)
Beprotiškas šiuolaikinio gyvenimo tempas dažnai sukelia įvarius negalavimus, o jiems gydyti griebiamės tablečių. Tačiau gal vertėtų pasinaudoti augalų teikiama nauda, apsižvalgius, ką turime namuose.Plačiau...
Nuotrauka
Kiaulpienės naudingosios savybės pranoksta bet kokius lūkesčius(7272)
Apie naudingas kiaulpienių savybes buvo žinoma jau labai seniai. Dar Avicena rekomendavo šį augalą kaip gydomąją priemonę, padedančią sergant daugeliu ligų.Plačiau...
Nuotrauka
Kuo naudingos alyvuogės?(0)
Jums po ranka yra tikra vitaminų bei mineralų talpykla - tai alyvuogės ir iš jų gaminamas alyvų aliejus, kurį ne šiaip sau vadina „skystu Viduržemio jūros auksu“.Plačiau...
Nuotrauka
VALERIJONAS(0)
Liaudies medicinoje valerijonas naudojamas nuo seno, jo savybes vertina ir tradicinė medicina. Augalo šakniastiebiuose daug eterinio aliejaus, taip pat kitų medžiagų, kurios malšina spazminį skausmą, gelbsti kai pučia vidurius.Plačiau...
Nuotrauka
Kokios yra moterų žolės ir kuo jos naudingos(0)
Moteriškus negalavimus padės įveikti moterų žolelės – rasakila ir kraujažolė, sako sveikos gyvensenos ir vaistažolių žinovė Nijolė Degutienė. Anot jos, abi šios vaistažolės moterims gali ypač padėti tuomet, kai kamuoja menstruacijų sutrikimai.Plačiau...
Nuotrauka
Daržovė, padedanti organizmą išvalyti nuo toksinų(0)
Salieras labai unikali daržovė, atitolinanti senatvę, liekninanti ir padedanti nugalėti depresiją, niūrią nuotaiką, kuri neretai aplanko ilgais žiemos vakarais. Jame gausu vitaminų ir mineralų, kurie teikia energijos, teigiamai veikia odą ir akis, net užgPlačiau...
Paprastasis ricinmedis (Ricinus communis L.)(0)
Kaip gydo palergonija(0)
Žalioji rūta(0)
Medetkos. Iš uždegimams gydyti ir kolorado vabalams naikinti(0)
Stebuklingos bulvių gydomosios savybės(0)
Alijošius (alavijas)(0)
Avokadai apsaugo nuo gastrito(0)
JUODŲJŲ RIDIKŲ SULTYS(0)
SAULĖGRĄŽŲ ŠAKNŲ ARBATA(0)
GARŠVA(0)
DIDŽIOJI DILGĖLĖ(0)
BRUKNIŲ LAPAI(0)
Kraujažolė paprastoji(7)
Kaip ir nuo ko gydytis drebulių žieve(1)
STEBUKLINGOS AGURKŲ SULTYS(0)
Gydantys augalai. MORKA(0)
 
DIENOS SENTENCIJA
. Žmogus, kuris sako, kad to padaryti neįmanoma - neturėtų pertraukinėti žmogaus, kuris tai daro.
Kinų išminčiai sako

 

 

Kartodami AFIRMACIJĄ - gydantį teiginį, pašalinsite ligos priežastį ir liga pasitrauks. Net jei netikite energetine žodžio galia, kartokite teiginį daugybę kartų ir pamatysite, kaip viskas ims keistis.

 

ENERGETINĖ ŽODŽIO GALIA – LABAI STIPRI.  

 

LIGA: Depresija.

 

LIGOS PRIEŽASTIS: Dažnas pyktis. Beviltiškumo jausmas.

 

GYDANTIS TEIGINYS: Myliu save. Esu ramus. Pats kuriu savo gyvenimą. Manęs neliečia kitų žmonių trūkumai ir baimės.

Jūsų reklama ČIA