2018 lapkričio 13 d., antradienis
/
Rašykite mums čia: Email
arba pasveikpats@gmail.com
Facebook
Twitter
rss
http://www.smshostingas.lt/?utm_source=pasveikpats&utm_campaign=300x300&utm_medium=300x300
NETIKĖTINI GYDYMOSI BŪDAI
NETIKĖTINI  GYDYMOSI BŪDAI
Grybelį naikinkite burnos skalavimo skysčiu, ir kiti negirdėti patarimai
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
VISOS LIGOS. Natūralūs gydymo būdai ČIA...
 

Kokių vitaminų jums trūksta?(0)

Nuotrauka
Dažniausiai mums trūksta viso labo vieno arba dviejų vitaminų. Kaip suprasti kokių ir kaip papildyti trūkumą?

1. Jums trūksta vitamino A, jei: atsiranda spuogų; žymiai sumažėja apetitas; kartais atrodo, kad prasčiau matote; dažniau peršąlate; susidaro nuospaudų. Kas kaltas: per mažai riebalų turinčių produktų racione. Vitaminas A prastai pasisavinamas vienas, būtini riebalai, tiek augaliniai, tiek ir gyvuliniai.

Ką daryti:valgykite geltonų ir oranžinių vaisių ir daržovių, stauridžių, skumbrių ar kitos riebios žuvies, sviesto, pieno.Vitamino A čempionai: morkos, petražolės, špinatai. Paros poreikis: 1000 mkg.

 

2. B grupės vitaminų trūksta, jei:kenčiate nuo nemigos; plaukai papilkėjo; iš burnos sklinda nemalonus kvapas; dažnai sukasi ir skauda galva; atsirado pleiskanų; trūkinėja lūpų kampučiai; jūs prislėgti; kankina vidurių užkietėjimai. Kas kaltas: ląstelienos trūkumas. Bet koks žarnyno sutrikimas sukelia šio vitamino trūkumą organizme.

Ką daryti:valgyti daugiau javinių, rupių miltų duonos, daržovių ir riešutų. Vitamino B12 yra jautienoje, kiaulienoje, piene. Vitamino B3 gausu naminių paukščių mėsoje, jūrų žuvyje, ankštiniuose.B grupės vitaminų čempionai: alaus mielės, daiginti kviečiai, kepenėlės, sėlenos. Paros poreikis: В1 – 1,5 mg; В2 – 1,3 mg; В5 – 4–7 mg; В6 – 1,6 mg; В12 – 2 mg.

 

3. Vitaminas C. Jums jo trūksta, jei: greitai pavargstate; net nedideli įbrėžimai gyja ilgai; storėjate, nors racionas nesikeičia; rūkote; odoje dažnai lieka mėlynių. Kas kaltas: žalingi įpročiai ir miego trūkumas.

Ką daryti: deja, valgyti daugiau citrusinių ne visada išeitis, galima alerginė reakcija. Užtat padės kiviai, brokoliai, špinatai, erškėtuogių sirupas ar užpilas.Vitamino C čempionai: braškės, juodieji serbentai, rūgštynės. Paros poreikis: 60 mg.

 

4. Vitaminas D. Jums jo trūksta, jei: tapote irzlūs; ėmė gesti dantys; kartais skauda sąnarius. Kas kaltas: saulės trūkumas, juk natūraliu būdu vitaminas D gaminasi tik veikiamas jos spindulių. Šio vitamino trūkumas neleidžia pasisavinti kalcio, o tai neigiamai veikia kaulus ir dantis.

Ką daryti:dažniau vaikščioti lauke, valgyti trynius, kepenėles ir jūros gėrybes. Bet geriau vartoti vitamino tabletes, taip lengviau kontroliuojama paros norma. Perdozavimas pavojingas.Vitamino D čempionai: juodieji ikrai.

Paros poreikis: 2,5 mkg.

 

5. Vitaminas K. Jums jo trūksta, jei: įsipjovus kraujas ilgai nekreši; pasirodė diabeto simptomų. Kas kaltas: vitamino K trūkumas gali atsirasti dėl netaisyklingos virškinamojo trakto veiklos ir ligų, trukdančių tulžies susidarymui ir pasišalinimui. Taip pat kalti gazuoti gėrimai, alkoholis ir kai kurie antibiotikai, migdomieji ir raminamieji.

Ką daryti:atsisakyti gazuotų gėrimų, valgyti špinatų, Briuselio kopūstų ir salotų. Taip pat reikia pastebėti, kad šio vitamino yra alyvų aliejuje, kai kuriuose vaisiuose (bananuose, avokadose, kiviuose), javuose.Vitamino K čempionai: lapinės salotos, baltagūžiai ir spalvoti kopūstai. Paros poreikis: 60–140 mkg.

Nuotrauka
Magnis ramina, nuima spazmus(0)
Apdorotame maiste magnio yra nedaug. Kokius produktus rinktis?Plačiau...
Nuotrauka
Kokių vitaminų jums trūksta?(8401)
Dažniausiai mums trūksta tik vieno arba dviejų vitaminų. Kokių? Tai išduoda pats organizmas.Plačiau...
Nuotrauka
Kodėl svarbu žinoti mikroelementų kiekį organizme?(7312)
Svarbiausia tai, kad cheminiai elementai mūsų organizme nesintetinami, o gaunami su maistu, oru, per odą ir gleivinę.Plačiau...
Nuotrauka
3 požymiai, kad vartojate per daug baltymų(7073)
Maisto įmonės stengiasi įpiršti vartotojams kuo daugiau baltymų. Vidutiniam suaugusiam žmogui per dieną reikia gauti 0,8 g baltymų kiekvienam svorio kilogramui. Tai reiškia, kad vyrams maždaug reikėtų gauti 56 g, o moterims – 46 g baltymų per dieną.Plačiau...
Nuotrauka
Tiesa ir mitai apie vitaminus(0)
Vitaminai - smulkiamolekuliai organiniai junginiai, reikalingi gyviems organizmams gyvybinei būklei palaikyti, bet kurių pats organizmas pasigaminti (sintetinti) negali, todėl gauna su maistu.Plačiau...
Nuotrauka
Apie B12 kiek kitaip(1)
Anksčiau aplinkiniai dažnai klausdavo – iš kur nemėsėdžiai gauna geležies ar baltymų. Dabar gi pagrindinis klausimas keičiasi į ,,o kaip su B12?” Girdėjau, kad B12 sintetinamas žarnyne. Bet kiek šios žinios patikimos? Gilinamės.Plačiau...
Nuotrauka
Viskas apie vitaminą A. Kiekių lentelė maisto produktuose(0)
Trūkstant šio vitamino sutrinka regėjimas prieblandoje,neretu atveju išsivysto mažakraujystė, pablogėja odos būklė (pleiskanoja, išblykšta).Plačiau...
Nuotrauka
KAI ORGANIZME TRŪKSTA GELEŽIES(8)
Pavasarį ne vienas jaučiame silpnumą, o dėl žiemą persirgtų virusinių ligų ir vitaminų stokos dažnai susergame ir mažakraujyste, kitaip dar vadinama anemija. Gana dažnai mažakraujystę sukelia geležies stygius kraujyje.Plačiau...
Nuotrauka
Svarbu. Kai organizme trūksta JODO.(0)
Jodas-tai mikroelementas, kurio žmogui reikia nedaug-150 mikrogramų per parą. Visame žmogaus kūne yra 10-20 miligramų jodo, daugiausia – skydliakėje. Kai organizme trūksta jodo, išsivysto daugybė ligų.Plačiau...
Nuotrauka
Išsklaidytas mitas apie vitaminus(0)
28 mlrd. dolerių (70,32 mlrd. Lt) vertės vitaminų pramonei suduotas dar vienas skaudus smūgis – JAV pareigūnai patvirtino: nei vitaminas E, nei beta karotinas neapsaugo nei nuo širdies ligų, nei nuo vėžio.Plačiau...
Nuotrauka
Pagiriamasis žodis ŽUVŲ TAUKAMS(0)
Islandijos gyventojai gyvena bene ilgiausiai Europoje. Jie rečiau serga ir širdies- kraujagyslių ligomis. Islandų mityboje gausu jūros žuvies, kurioje daug Omega-3 riebalų rūgščių.Plačiau...
Nuotrauka
Vitaminai augaliniuose produktuose(0)
Pateikiame produktus, kuriuose yra didesnė tikimybė rasti didesnius tam tikros medžiagos kiekius. Tikslus vitaminų ir mineralų kiekis augaluose priklauso nuo dirvos, kurioje augalas augo, jo šviežumo, perdirbimo ir kitų veiksnių.Plačiau...
Nuotrauka
APIE VITAMINUS(0)
Problemų su vitaminais ir mikroelementais viso labo trys: jų visiškas nebuvimas, deficitas ir perteklius.Plačiau...
Nuotrauka
Ką reikia žinoti apie sočiąsias rūgštis(0)
Žmogui būtina su maistu gauti dviejų rūšių nepakeičiamų riebiųjų rūgščių: omega-3 (alfa linolenas) ir omega-6 (linolis).Plačiau...
Nuotrauka
Kokius sveikatos sutrikimus sukelia jodo trūkumas organizme(8)
Nepakankamas jodo kiekis organizme sukelia daug sutrikimų, žinomų kaip „jodo deficito sukelti sutrikimai“ – tai kretinizmas, pažeistos protinės bei reprodukcinės sveikatos funkcijos, atsilikęs fizinis vystymasis,struma.Plačiau...
Kalcio turtingas maistas pailgina moterų gyvenimą(0)
Magnis(3275)
Kalis(0)
Kalcis(0)
Geležis(219)
Mineralai. Fosforas(0)
M i n e r a l a i. Cinkas(0)
Baltymai, riebalai bei angliavandeniai: kuo naudingi ir kur jų ieškoti?(3)
Apie magnį(0)
Maistinės medžiagos augaluose(0)
 
DIENOS SENTENCIJA
. Žmogus, kuris sako, kad to padaryti neįmanoma - neturėtų pertraukinėti žmogaus, kuris tai daro.
Kinų išminčiai sako

 

 

Kartodami AFIRMACIJĄ - gydantį teiginį, pašalinsite ligos priežastį ir liga pasitrauks. Net jei netikite energetine žodžio galia, kartokite teiginį daugybę kartų ir pamatysite, kaip viskas ims keistis.

 

ENERGETINĖ ŽODŽIO GALIA – LABAI STIPRI.  

 

LIGA: Depresija.

 

LIGOS PRIEŽASTIS: Dažnas pyktis. Beviltiškumo jausmas.

 

GYDANTIS TEIGINYS: Myliu save. Esu ramus. Pats kuriu savo gyvenimą. Manęs neliečia kitų žmonių trūkumai ir baimės.

Jūsų reklama ČIA