2018 birželio 21 d., ketvirtadienis
/
Rašykite mums čia: Email
arba pasveikpats@gmail.com
Facebook
Twitter
rss
http://www.smshostingas.lt/?utm_source=pasveikpats&utm_campaign=300x300&utm_medium=300x300
9 BADAVIMO TAISYKLĖS
9 BADAVIMO TAISYKLĖS
Badavimas tarsi panacėja nuo visų ligų, tačiau badauti reikia mokėti, kitaip nauda virs nepakeliama kančiąa ar net pridarys daugiau žalos.
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
VISOS LIGOS. Natūralūs gydymo būdai ČIA...
 

Kokių vitaminų jums trūksta?(8264)

Nuotrauka
Dažniausiai mums trūksta tik vieno arba dviejų vitaminų. Kokių? Tai išduoda pats organizmas.

 

Prastai jaučiatės? Slenka plaukai? Kankina nerimas? Dreba galūnės? Visa tai gali lemti vitaminų stoka. 

 

Jei trūksta vitamino A

Simptomai:dažniau peršąlate; atsiranda spuogų; sumažėja apetitas; atrodo, kad prasčiau matote; greičiau susidaro nuospaudų.

Priežastys: organizmas negauna produktų, turinčių riebalų – tiek augalinių, tiek  gyvūninių. Vitaminas A prastai įsisavinamas vienas.

Ką daryti: valgykite daugiau riebios žuvies, natūralaus sviesto, geltonų ir oranžinių vaisių, daržovių (ypač morkų, petražolių, špinatų), vartokite kuo daugiau aliejaus, gerkite žuvų taukų.

 

 

Jei trūksta vitamino B:

Simptomai:dažnai sukasi ar skauda galva; kankina nemiga ir bloga nuotaika; trūkinėja lūpų kampučiai; atsirado pleiskanų; kankina vidurių užkietėjimas; iš burnos sklinda nemalonus kvapas; papilkėjo plaukai.

Priežastys: organizmui trūkstaląstelinio maisto, dėl to sutrinka žarnyno peristaltika. B grupės vitaminai atsakingi už plaukų ir nagų būklę, kurie savo ruožtu pirmieji signalizuoja apie jo trūkumą.

Ką daryti: valgykite daugiau grūdinių produktų, daržovių ir riešutų. Vitamino B12 yra jautienoje, kepenėlėse, piene; B3 – jūrinėse žuvyse, ankštinėse daržovėse, sėlenose.

 

 

Jei trūksta vitamino C

Simptomai: greitai pavargstate; ilgiau gyja žaizdos; didėja svoris.

Priežastys: rūkymas, alkoholis, miego trūkumas, per mažai vartojate vaisių.

Ką daryti: atsisakykite žalingų įpročių, subalansuokite dienos režimą, valgykite daugiau citrusinių vaisių, kivių, brokolinių kopūstų, špinatų, erškėtuogių.

 

 

Jei trūksta vitamino D

Simptomai: tapote irzlūs; ėmė gesti dantys; kartais skauda sąnarius.

Priežastys: saulės stygius. Šio vitamino trūkumas neleidžia įsisavinti kalcio, o tai neigiamai veikia kaulus ir dantis.

Ką daryti: keiskite gyvenimo būdą – dažniau vaikščiokite lauke, valgykite kiaušinių trynius, kepenėles ir jūrų gėrybes, juoduosius ikrus. Gerkite papildų, tik šiukštu nepadauginkite jų.

 

 

Jei trūksta vitamino K

Simptomai: įsipjovus kraujas ilgai nekreši; pasireiškia diabeto simptomų.

Priežastys: vitamino K gali imti trūkti dėl sutrikusios virškinamojo trakto veiklos ir ligų, trukdančių tulžiai susidaryti bei pasišalinti. Taip pat dėl netinkamos mitybos. Ypač dėl dažnai vartojamų gazuotų gėrimų, alkoholio, antibiotikų, migdomųjų ir raminamųjų vaistų.

Ką daryti: atsisakyti žalingų įpročių, gazuotų gėrimų, vaistų. Daugiau vartokite alyvuogių aliejaus, valgykite bananų, avokadų, špinatų, salotų, kopūstų.

 

 

Jei trūksta vitamino U:

Simptomai: alergizuoja net įprasti maisto produktai; dažnai skauda skrandį;
po valgio kankina rėmuo.

Priežastys: per mažai valgote augalinio maisto. ,,U“ – ne visai vitaminas, o į jį panaši medžiaga, padedanti apsisaugoti nuo skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos, turi skausmą malšinančių ir gydomųjų savybių.

Ką daryti: valgykite daugiau paprikų, smidrų, burokėlių, salierų, svogūnų, bananų, šviežių pomidorų, petražolių.

 

 

 

 

Nuotrauka
Magnis ramina, nuima spazmus(0)
Apdorotame maiste magnio yra nedaug. Kokius produktus rinktis?Plačiau...
Nuotrauka
Kodėl svarbu žinoti mikroelementų kiekį organizme?(6070)
Svarbiausia tai, kad cheminiai elementai mūsų organizme nesintetinami, o gaunami su maistu, oru, per odą ir gleivinę.Plačiau...
Nuotrauka
3 požymiai, kad vartojate per daug baltymų(6122)
Maisto įmonės stengiasi įpiršti vartotojams kuo daugiau baltymų. Vidutiniam suaugusiam žmogui per dieną reikia gauti 0,8 g baltymų kiekvienam svorio kilogramui. Tai reiškia, kad vyrams maždaug reikėtų gauti 56 g, o moterims – 46 g baltymų per dieną.Plačiau...
Nuotrauka
Tiesa ir mitai apie vitaminus(0)
Vitaminai - smulkiamolekuliai organiniai junginiai, reikalingi gyviems organizmams gyvybinei būklei palaikyti, bet kurių pats organizmas pasigaminti (sintetinti) negali, todėl gauna su maistu.Plačiau...
Nuotrauka
Apie B12 kiek kitaip(1)
Anksčiau aplinkiniai dažnai klausdavo – iš kur nemėsėdžiai gauna geležies ar baltymų. Dabar gi pagrindinis klausimas keičiasi į ,,o kaip su B12?” Girdėjau, kad B12 sintetinamas žarnyne. Bet kiek šios žinios patikimos? Gilinamės.Plačiau...
Nuotrauka
Viskas apie vitaminą A. Kiekių lentelė maisto produktuose(0)
Trūkstant šio vitamino sutrinka regėjimas prieblandoje,neretu atveju išsivysto mažakraujystė, pablogėja odos būklė (pleiskanoja, išblykšta).Plačiau...
Nuotrauka
KAI ORGANIZME TRŪKSTA GELEŽIES(8)
Pavasarį ne vienas jaučiame silpnumą, o dėl žiemą persirgtų virusinių ligų ir vitaminų stokos dažnai susergame ir mažakraujyste, kitaip dar vadinama anemija. Gana dažnai mažakraujystę sukelia geležies stygius kraujyje.Plačiau...
Nuotrauka
Svarbu. Kai organizme trūksta JODO.(0)
Jodas-tai mikroelementas, kurio žmogui reikia nedaug-150 mikrogramų per parą. Visame žmogaus kūne yra 10-20 miligramų jodo, daugiausia – skydliakėje. Kai organizme trūksta jodo, išsivysto daugybė ligų.Plačiau...
Nuotrauka
Išsklaidytas mitas apie vitaminus(0)
28 mlrd. dolerių (70,32 mlrd. Lt) vertės vitaminų pramonei suduotas dar vienas skaudus smūgis – JAV pareigūnai patvirtino: nei vitaminas E, nei beta karotinas neapsaugo nei nuo širdies ligų, nei nuo vėžio.Plačiau...
Nuotrauka
Pagiriamasis žodis ŽUVŲ TAUKAMS(0)
Islandijos gyventojai gyvena bene ilgiausiai Europoje. Jie rečiau serga ir širdies- kraujagyslių ligomis. Islandų mityboje gausu jūros žuvies, kurioje daug Omega-3 riebalų rūgščių.Plačiau...
Nuotrauka
Vitaminai augaliniuose produktuose(0)
Pateikiame produktus, kuriuose yra didesnė tikimybė rasti didesnius tam tikros medžiagos kiekius. Tikslus vitaminų ir mineralų kiekis augaluose priklauso nuo dirvos, kurioje augalas augo, jo šviežumo, perdirbimo ir kitų veiksnių.Plačiau...
Nuotrauka
APIE VITAMINUS(0)
Problemų su vitaminais ir mikroelementais viso labo trys: jų visiškas nebuvimas, deficitas ir perteklius.Plačiau...
Nuotrauka
Ką reikia žinoti apie sočiąsias rūgštis(0)
Žmogui būtina su maistu gauti dviejų rūšių nepakeičiamų riebiųjų rūgščių: omega-3 (alfa linolenas) ir omega-6 (linolis).Plačiau...
Nuotrauka
Kokius sveikatos sutrikimus sukelia jodo trūkumas organizme(8)
Nepakankamas jodo kiekis organizme sukelia daug sutrikimų, žinomų kaip „jodo deficito sukelti sutrikimai“ – tai kretinizmas, pažeistos protinės bei reprodukcinės sveikatos funkcijos, atsilikęs fizinis vystymasis,struma.Plačiau...
Nuotrauka
Kalcio turtingas maistas pailgina moterų gyvenimą(0)
Kalcio turtinga dieta – tiek šio mineralo turtingas maistas, tiek ir papildų vartojimas, gali pailginti moterų gyvenimo trukmę, rodo Kanadoje atliktas tyrimas.Plačiau...
Magnis(3139)
Kalis(0)
Kalcis(0)
Geležis(215)
Mineralai. Fosforas(0)
M i n e r a l a i. Cinkas(0)
Kokių vitaminų jums trūksta?(0)
Baltymai, riebalai bei angliavandeniai: kuo naudingi ir kur jų ieškoti?(3)
Apie magnį(0)
Maistinės medžiagos augaluose(0)
 
DIENOS SENTENCIJA
. Žmogus, kuris sako, kad to padaryti neįmanoma - neturėtų pertraukinėti žmogaus, kuris tai daro.
Kinų išminčiai sako

 

 

Kartodami AFIRMACIJĄ - gydantį teiginį, pašalinsite ligos priežastį ir liga pasitrauks. Net jei netikite energetine žodžio galia, kartokite teiginį daugybę kartų ir pamatysite, kaip viskas ims keistis.

 

ENERGETINĖ ŽODŽIO GALIA – LABAI STIPRI.  

 

LIGA: Depresija.

 

LIGOS PRIEŽASTIS: Dažnas pyktis. Beviltiškumo jausmas.

 

GYDANTIS TEIGINYS: Myliu save. Esu ramus. Pats kuriu savo gyvenimą. Manęs neliečia kitų žmonių trūkumai ir baimės.

Jūsų reklama ČIA