2018 birželio 21 d., ketvirtadienis
/
Rašykite mums čia: Email
arba pasveikpats@gmail.com
Facebook
Twitter
rss
http://www.smshostingas.lt/?utm_source=pasveikpats&utm_campaign=300x300&utm_medium=300x300
Nustatyti ligas pagal burnos kvapą
Nustatyti ligas pagal burnos kvapą
Ar susimąstėte koks kvapas turėtų sklisti jums iš burnos? Klystate, jei manote, jog ką tik skaniai išgerta kava, suvalgytas kvapnus apkepas kvepės žmogui, su kuriuo bendraujate. Iš tiesų iš burnos neturėtų sklisti jokio kvapo.
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
VISOS LIGOS. Natūralūs gydymo būdai ČIA...
 

Magnis ramina, nuima spazmus(0)

Nuotrauka
Apdorotame maiste magnio yra nedaug. Kokius produktus rinktis?

 

 

Stresas ir magnis

 

Jeigu dažnai patiriame stresą, imuninė sistema tampa neatspari įvairiems infekciniams ir virusiniams susirgimams, padidėja rizika susirgti vėžinėmis ligomis.

Stresas gali pakenkti ne tik nervų sistemai. Kaip teigia medicinos profesorė Pamela Pyk iš Baltimorės Merilendo medicinos universiteto, patiriamo streso metu sukeliamos hormonų reakcijos stimuliuoja riebalų pasisavinimą ir kai kuriems žmonėms gali turėti įtakos svorio didėjimui. Todėl ypač svarbu gauti pakankamai nervų sistemą raminančiu poveikiu pasižyminčio magnio. 

 

 

Perdirbtame maiste magnio lieka mažai

 

Mes labai mažai valgome magniu turtingo maisto. Be to, jeigu daug šio mikroelemento turintis maistas apdorojamas pramoniniu būdu, magnio netenkama.

 

 

KUR YRA MAGNIO?

 

Jo yra nevalytuose grūduose, vadinasi ir košėse, rupiuose miltuose ir kt. Tačiau išvalytose, ,,švariose” košėse, magnio lieka labai mažai.

 

Kai javų grūdai nuvalomi tiek, kad miltai būtų balti, tai prarandama 78 proc. magnio, nuvalytos grikių kruopos – 79 proc., skutamos bulvės netenka 35 proc. magnio, konservuojamos šparaginės pupelės turi net 56 proc, o konservuoti žirneliai – 43 proc. magnio mažiau, negu švieži.

 

Daugiausiai magnio turi kakava, bukų riešutai. Tačiau šių produktų suvartojama mažai.

 

Gana daug magnio randama įvairių augalų sėklose (pavyzdžiui, aguonose), riešutuose ir žaliosiose daržovėse, kietame vandenyje (kartu su kalciu).

 

Mūsų organizmui magnio reikia apytikriai du kartus mažiau nei kalcio. Jeigu kalcio, palyginti su magniu, yra per daug, tai jaučiame magnio trūkumą. Ir atvirkščiai: jeigu magnio yra pernelyg daug, palyginti su kalcio, tai jaučiame kalcio trūkumą.

 

 

Kaip atpažinti magnio trūkumą

 

Dėl magnio trūkumo iš pradžių atsiranda ne itin stiprių, bet nemalonių simptomų:

-         staigus galvos svaigimas, pusiausvyros netekimas,

-         vokų trūkčiojimas,

-         matoma, kaip pro rūką, prieš akis mirkčioja taškeliai,

-         galūnių tirpimas, raumenų spazmai,

-         plaukų slinkimas, nagų trapumas ir lūžinėjimas, dantų ėduonis,

-         greitas nuovargis, dažni galvos skausmai, atbukęs dėmesys,

-         jautrumas oro permainoms, šalčiui ir drėgmei, dažnai sukeliantys įvairius skausmus (dantų, dantenų, sąnarių),

-         širdies plakimas, aritmija, kurią dažnai lydi stiprus veriantis skausmas krūtinės srityje,

-         nemiga, slogutis, prakaitavimas naktį,

-         nuovargis ryte, net po daugelio valandų miego,

-         verksmingumas, sielvarto priepuoliai,

-         noras imtis kelių darbų vienu metu, kuriuos pradedame ir nebaigiame,

-         stiprūs, spazmiški skrandžio skausmai, kuriuos lydi viduriavimas,

-         sunkumas visame kūne,

-         spazmofilija – vaikų liga, kuri reiškiasi nervų sistemos dirglumu ir traukuliais, jos metu pažeidžiamas nervų audinys. Tai tipiškiausias magnio trūkumo simptomas.  

 

 

Daugiausiai magnio turintys produktai

Produktai

Magnio kiekis (mg) 100g produkto

Kiek moterys turi suvalgyti produkto(g), kad gautų magnio paros normą*

Kakavos milteliai

520

58

Kviečių sėlenos

502

60

Aguonos

456

66

Saulėgrąžos

420

71

Sezamo sėklos

352

85

Ikrai( raudonieji ir juodieji)

300

100

Sėmenys

291

103

Kviečių gemalai

270

111

Migdolai

251

120

Graikiniai riešutai

247

121

Grikių kruopos

218

138

Chalva

178

169

Juodasis šokoladas

165

182

Avižiniai dribsniai

117

256

 *Rekomenduojama magnio paros norma 300 mg

 

Nuotrauka
Kokių vitaminų jums trūksta?(8264)
Dažniausiai mums trūksta tik vieno arba dviejų vitaminų. Kokių? Tai išduoda pats organizmas.Plačiau...
Nuotrauka
Kodėl svarbu žinoti mikroelementų kiekį organizme?(6070)
Svarbiausia tai, kad cheminiai elementai mūsų organizme nesintetinami, o gaunami su maistu, oru, per odą ir gleivinę.Plačiau...
Nuotrauka
3 požymiai, kad vartojate per daug baltymų(6122)
Maisto įmonės stengiasi įpiršti vartotojams kuo daugiau baltymų. Vidutiniam suaugusiam žmogui per dieną reikia gauti 0,8 g baltymų kiekvienam svorio kilogramui. Tai reiškia, kad vyrams maždaug reikėtų gauti 56 g, o moterims – 46 g baltymų per dieną.Plačiau...
Nuotrauka
Tiesa ir mitai apie vitaminus(0)
Vitaminai - smulkiamolekuliai organiniai junginiai, reikalingi gyviems organizmams gyvybinei būklei palaikyti, bet kurių pats organizmas pasigaminti (sintetinti) negali, todėl gauna su maistu.Plačiau...
Nuotrauka
Apie B12 kiek kitaip(1)
Anksčiau aplinkiniai dažnai klausdavo – iš kur nemėsėdžiai gauna geležies ar baltymų. Dabar gi pagrindinis klausimas keičiasi į ,,o kaip su B12?” Girdėjau, kad B12 sintetinamas žarnyne. Bet kiek šios žinios patikimos? Gilinamės.Plačiau...
Nuotrauka
Viskas apie vitaminą A. Kiekių lentelė maisto produktuose(0)
Trūkstant šio vitamino sutrinka regėjimas prieblandoje,neretu atveju išsivysto mažakraujystė, pablogėja odos būklė (pleiskanoja, išblykšta).Plačiau...
Nuotrauka
KAI ORGANIZME TRŪKSTA GELEŽIES(8)
Pavasarį ne vienas jaučiame silpnumą, o dėl žiemą persirgtų virusinių ligų ir vitaminų stokos dažnai susergame ir mažakraujyste, kitaip dar vadinama anemija. Gana dažnai mažakraujystę sukelia geležies stygius kraujyje.Plačiau...
Nuotrauka
Svarbu. Kai organizme trūksta JODO.(0)
Jodas-tai mikroelementas, kurio žmogui reikia nedaug-150 mikrogramų per parą. Visame žmogaus kūne yra 10-20 miligramų jodo, daugiausia – skydliakėje. Kai organizme trūksta jodo, išsivysto daugybė ligų.Plačiau...
Nuotrauka
Išsklaidytas mitas apie vitaminus(0)
28 mlrd. dolerių (70,32 mlrd. Lt) vertės vitaminų pramonei suduotas dar vienas skaudus smūgis – JAV pareigūnai patvirtino: nei vitaminas E, nei beta karotinas neapsaugo nei nuo širdies ligų, nei nuo vėžio.Plačiau...
Nuotrauka
Pagiriamasis žodis ŽUVŲ TAUKAMS(0)
Islandijos gyventojai gyvena bene ilgiausiai Europoje. Jie rečiau serga ir širdies- kraujagyslių ligomis. Islandų mityboje gausu jūros žuvies, kurioje daug Omega-3 riebalų rūgščių.Plačiau...
Nuotrauka
Vitaminai augaliniuose produktuose(0)
Pateikiame produktus, kuriuose yra didesnė tikimybė rasti didesnius tam tikros medžiagos kiekius. Tikslus vitaminų ir mineralų kiekis augaluose priklauso nuo dirvos, kurioje augalas augo, jo šviežumo, perdirbimo ir kitų veiksnių.Plačiau...
Nuotrauka
APIE VITAMINUS(0)
Problemų su vitaminais ir mikroelementais viso labo trys: jų visiškas nebuvimas, deficitas ir perteklius.Plačiau...
Nuotrauka
Ką reikia žinoti apie sočiąsias rūgštis(0)
Žmogui būtina su maistu gauti dviejų rūšių nepakeičiamų riebiųjų rūgščių: omega-3 (alfa linolenas) ir omega-6 (linolis).Plačiau...
Nuotrauka
Kokius sveikatos sutrikimus sukelia jodo trūkumas organizme(8)
Nepakankamas jodo kiekis organizme sukelia daug sutrikimų, žinomų kaip „jodo deficito sukelti sutrikimai“ – tai kretinizmas, pažeistos protinės bei reprodukcinės sveikatos funkcijos, atsilikęs fizinis vystymasis,struma.Plačiau...
Nuotrauka
Kalcio turtingas maistas pailgina moterų gyvenimą(0)
Kalcio turtinga dieta – tiek šio mineralo turtingas maistas, tiek ir papildų vartojimas, gali pailginti moterų gyvenimo trukmę, rodo Kanadoje atliktas tyrimas.Plačiau...
Magnis(3139)
Kalis(0)
Kalcis(0)
Geležis(215)
Mineralai. Fosforas(0)
M i n e r a l a i. Cinkas(0)
Kokių vitaminų jums trūksta?(0)
Baltymai, riebalai bei angliavandeniai: kuo naudingi ir kur jų ieškoti?(3)
Apie magnį(0)
Maistinės medžiagos augaluose(0)
 
DIENOS SENTENCIJA
. Žmogus, kuris sako, kad to padaryti neįmanoma - neturėtų pertraukinėti žmogaus, kuris tai daro.
Kinų išminčiai sako

 

 

Kartodami AFIRMACIJĄ - gydantį teiginį, pašalinsite ligos priežastį ir liga pasitrauks. Net jei netikite energetine žodžio galia, kartokite teiginį daugybę kartų ir pamatysite, kaip viskas ims keistis.

 

ENERGETINĖ ŽODŽIO GALIA – LABAI STIPRI.  

 

LIGA: Depresija.

 

LIGOS PRIEŽASTIS: Dažnas pyktis. Beviltiškumo jausmas.

 

GYDANTIS TEIGINYS: Myliu save. Esu ramus. Pats kuriu savo gyvenimą. Manęs neliečia kitų žmonių trūkumai ir baimės.

Jūsų reklama ČIA