2018 lapkričio 13 d., antradienis
/
Rašykite mums čia: Email
arba pasveikpats@gmail.com
Facebook
Twitter
rss
http://www.smshostingas.lt/?utm_source=pasveikpats&utm_campaign=300x300&utm_medium=300x300
AFIRMACIJA. LIGA: Toliaregystė
AFIRMACIJA. LIGA: Toliaregystė
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
  • ..
VISOS LIGOS. Natūralūs gydymo būdai ČIA...
 

PAPRASTAS MEDITACIJOS PRATIMAS pradedantiesiems(0)

Nuotrauka
Meditacija yra jogos elementas, dažnai žiniasklaidos apibūdinamas kaip sėdėjimas tyloje klausantis savo vidinio balso ir suderinant fizinį bei materialųjį pasaulį. Iš tikrųjų tai yra apmastymų ir apsvarstymų metas, tačiau meditacija turi daugybę būdų bei

 

Meditacijos šaknys randamos jau senovės laikais. Spėjama, kad tai galėjo atsirasti netgi priešistorės metais. Tada meditacija išsivystė į struktūrines treniruotes, o prieš 5000 metų netgi buvo atrastos Indijos Biblijoje pavadinimu „tantras“.

 

Panašiai apie 500 metų pr. Kr., pagrindinė meditacijos ikona, Buda, savo užsiėmimais bei mokymais paliko gilų ženklą istorijoje.

 

Meditavimo būdų yra tikrai daugiau negu vienas. Tai priklauso nuo jūsų pačių, kokį būdą išsirinkti ar išbandyti visus ir nuspręsti, kuris yra tinkamiausias.

 

 

Tačiau pradedantiesiems geriausia išbandyti paprastąją meditaciją, kurią galėtų įterpti į kasdieninę rutiną.

Jei turite galimybę, kiekvieną dieną paskirkite meditacijai 10-20 minučių. Tuomet sekite šiuos žingsnius, kad pajustumėte maldavimo bei vidinio dialogo momentą:

 

1.     Išsirinkite atokią, ramią vietą, kurioje nebūsite trukdomi kitų žmonių.

 

2.     Ramiai atsisėskite patogioje pozicijoje. Pasidomėkite apie rekomenduojamas sėdėjimo pozas.

 

3.     Pašalinkite blaškančius daiktus bei galimus trukdžius meditacijos metu.

 

4.     Pasirinkite tam tikrą laiko tarpą meditacijai ir stenkitės medituoti tiek, kiek nuspendėte.

 

5.     Išsirinkite susikaupimo žodį ar trumpą frazę, kuri stipriai įsišaknijusį į jūsų tikėjimą ar įsitikinimus. Nereligingi žmonės gali išsirinki neutralų žodį, tokį kaip taika ar meilė. Kiti, gali naudoti atsidarymo žodžius iš jų mėgstamos maldos, tokius kaip „Šventoji Marija Dievo motina“, „Aš aukojuosi dėl jūsų“, „Aleliuja“, „Om“ bei kitus.

 

6.      Užmerkite akis. Taip bus lengviau susikaupti.

 

7.     Nuosekliai atpalaiduokite raumenis nuo galvos iki kojų. Tai padės nutraukti ryšį tarp įtemptų minčių bei įsitempusio kūno. Pradėdami nuo kaktos, pašalinkite įtampą kartu su įkvėpimu. Išleiskite visą jaučiamą įtampą iškvėpdami. Tokiu būdų atpalaiduokite visą likusį kūną, atpalaiduodami akis, žandus, kaklą, pečius, rankas, krūtinę, nugarą, diafragmą, pilvą, dubenį, sėdmenis, šlaunis, blauzdas ir pėdas.

 

8.     Lėtai bei natūraliai kvėpuodami, kartokite susikaupimo žodį ar frazę tyliai su iškvėpimu.

 

9.     Pradėkite pasyviai mastyti, būkite pasyvaus požiūrio. Nesijaudinkite dėl to, ar gerai viską atliekate. Kai tik atsiras pašalinių minčių, tiesiog pasakykite „Na, gerai“ ir iš lėto grįžkite prie repeticijos.

 

10.                   Tęskite nuo 10 iki 20 minučių. Galite atmerkit akis, kad pažiūrėtumėte į laiką, tačiau jokiu būdų nenaudokite žadintuvo.

 

Po to kai baigsite: minutę tyliai pasėdėkite, iš pradžių užmerktomis akimis, o vėliau atmerktomis. Nesistokite vieną ar dvi minutes.

 

Moksliškai įrodyta, jog meditacija turi gydančių savybių.

Visų pirma, ji žemina kraujo spaudimą ir padeda sergantiems astma su kvėpavimu. Meditacija taip pat subalansuoja žmogaus fizinę, emocinę bei psichinę būklę. Be to, tai atpalaiduoja mintis ir kūną bei sumažina stresą ir įtampą kūne.

 

Šis pratimas tarsi minčių, kūno ir sielos perkrovimas, kad įgautumėte jėgų gyventi bei būti glaudžiai susijusiems su Dievu. Užsiimdami paprastąja meditacija, galite pasiekti tikrąją laimę bei dvasios ramybę per dvasinį vystymąsi ir atsiskyrimą nuo fizinio pasaulio. –

 

http://jogatau.lt/paprastas-meditacijos-pratimas pradedantiesiems/#sthash.vwMAgLOL.dpuf

Nuotrauka
Pėdų meditacija gydo ir nuramina(0)
Indijoje sakoma: kai į rankas paimi žmogaus pėdas, apglėbi ir jo sielą. Pamėginkite atlikti pėdų meditaciją - sveikite ir susigrąžinkite vidinę harmoniją.Plačiau...
Nuotrauka
Kaip gydo BADHAKONASANA - drugelio asana(0)
Ši asana labai gerai išmankština čiurnos, kelio ir klubo sąnarius, pratempia kojų sausgysles, tonizuoja kojų raumenis, ypač didžiuosius sėdmenų raumenis.Plačiau...
Nuotrauka
Mantros padeda nepriklausomai nuo religijos(7139)
Mantros turi galingą jėgą, net jei jas kartojantis žmogus ir nežino prasmės. Bet žinantis prasmę padidina mantros galią daugybę kartų.Plačiau...
Nuotrauka
VIŠUDHA ČAKRA(7235)
Višnumaja kaip elektra. Ji, išdegina jūsų negatyvumą.Plačiau...
Nuotrauka
10 patarimų, kaip pradėti medituoti(0)
,,Meditacija yra švelnus menas nieko nedaryti,” sako Šri Šri Ravi Šankaras. Kai praktikuosi reguliariai, tu tikrai nersi gylyn ir gylyn. Taigi pradėkime šiais 10 patarimų meditacijai.Plačiau...
Nuotrauka
JOGA. Kaip gydo URDHVA MUKHA ŠVANASANOS asana (poza)(0)
URDHVA MUKHA ŠVANASANA šalina daugelį stuburo defektų, ypač kai slanksteliai pasislenka iš savo vietos; stiprina nugaros raumenis, didina jos lankstumą, gydo nugaros bei juosmens skausmus; stiprina krūtinės ląstą.Plačiau...
Nuotrauka
MANDALA meditacija(0)
Šios meditacijos tikslas – sukaupti energiją ir nukreipti ją į aukščiausius psichikos centrus bei ugdyti ekstrasensorinius gebėjimus (juos turi visi, tik ne visi jais geba naudotis).Plačiau...
Nuotrauka
Praktikuokime meditacija(0)
Pastaruoju metu mokslininkai vis dažniau prabyla apie tai, kad žmogaus viduje veikia tam tikras mechanizmas, kuris padeda atsispirti ligoms ir netgi pristabdyti senėjimo procesus. Šį mechanizmą galima atrasti pasitelkus į pagalbą meditaciją.Plačiau...
Nuotrauka
MANIPURA ČAKRA(0)
Čakra yra bambos srityje (saulės rezginys. Manipura “spindintis brangakmenis”. Veikiami organai: kasa, skrandis, tulžies pūslė, kepenys, blužnis, plonoji žarna, pilvo ertmė, vegetatyvinė nervų sistema.Plačiau...
Nuotrauka
Jogos pratimai stiprina kaulus(0)
Kaip sustiprinti kaulus nevartojant kalcio papildų ir nenaudojant pieno produktų? Vienas iš būdų tai padaryti yra jogos pratimai.Plačiau...
Nuotrauka
Kad akys būtų sveikos(0)
Hatha joga teigia, jog akys gali blogai matyti dėl trijų priežasčių: 1) Kai jos naudojamos netinkamai. 2) Kai jos naudojamos apskritai. 3) Kai jos naudojamos per daug.Plačiau...
Nuotrauka
SVADHISTHANA ČAKRA(0)
Čakra yra lytinių organų srityje (prostatos nervų rezginys). Svadhisthana “saldumas” Susilpnėjusią Svadhisthaną gali rodyti tokie simptomai: diabetas, širdies ligos, sunkumai medituojant, irzlumas. Тaip pat šiam centrui kenkia domėjimasis spiritizmu beiPlačiau...
Nuotrauka
MULADHARA ČAKRA(59)
Čakra yra stuburo kanalo žemutiniame gale (kryžkaulinis nervų rezginys). Mula “šaknis” + adhara “atrama"Plačiau...
Nuotrauka
TRUMPAS 7 pagrindinių ČAKRŲ APIBŪDINIMAS(5)
Čakras turi visi ir visos jos funkcionuoja. Čakrų veikimo efektyvumas pas skirtingus žmones skiriasi, be to jų veikla priklauso nuo dabartinio gyvenimo etapo, kuriame žmogus yra. Čakrų yra 88000. Pagrindinėmis laikomos 7 didžiausios.Plačiau...
Nuotrauka
APIE ČAKRAS(8)
Visos čakros yra sąmonės centrai, kurie fiziniame lygmenyje sujungti su nervų rezginiais. Čakros išsidėsčiusios sušumna nadi kanalo srityje (pagrindiniame astraliniame nervų kanale). Čakros bei sušumna kanalas gali būti matomi tik vidiniu regėjimu, bet nePlačiau...
JOGA. Kaip gydo ŠALABHASANNOS asana (poza)(0)
OM: kas tai ir kodėl šis garsas naudojamas jogoje?(2)
Mistiška Merkaba meditacija(0)
10 priežasčių, dėl kurių verta kiekvieną dieną stovėti ant pečių(0)
 
DIENOS SENTENCIJA
. Žmogus, kuris sako, kad to padaryti neįmanoma - neturėtų pertraukinėti žmogaus, kuris tai daro.
Kinų išminčiai sako

 

 

Kartodami AFIRMACIJĄ - gydantį teiginį, pašalinsite ligos priežastį ir liga pasitrauks. Net jei netikite energetine žodžio galia, kartokite teiginį daugybę kartų ir pamatysite, kaip viskas ims keistis.

 

ENERGETINĖ ŽODŽIO GALIA – LABAI STIPRI.  

 

LIGA: Depresija.

 

LIGOS PRIEŽASTIS: Dažnas pyktis. Beviltiškumo jausmas.

 

GYDANTIS TEIGINYS: Myliu save. Esu ramus. Pats kuriu savo gyvenimą. Manęs neliečia kitų žmonių trūkumai ir baimės.

Jūsų reklama ČIA